9.0 km | 01:05:20 | 07:14/km日期: 2024-08-08 05:26 - 總爬升: 118 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 549 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 89
Pace: 08'08" / 06'09" / 06'04" / 06'06" / 06'24" / 07'14" / 06'04" / 05'27" / 13'16" / 18'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'12" (+02'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'08" (+00'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'04" (+00'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'05" (+00'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'24" (+00'58") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'13" (+01'47") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'04" (+00'38") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'26" | 1000 / 8000 |
9 | | 13'15" (+07'49") | 1000 / 9000 |
10 | | 17'52" (+12'26") | 22 / 9022 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
最大心率為207 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
446.29 km MIZUNO WAVE RIDER 27 橘 累積 :
602.3 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'08" | 00:08'08" |
2 | 06'09" | 00:14'17" |
3 | 06'04" | 00:20'21" |
4 | 06'06" | 00:26'27" |
5 | 06'24" | 00:32'51" |
6 | 07'14" | 00:40'05" |
7 | 06'04" | 00:46'09" |
8 | 05'27" | 00:51'36" |
9 | 13'16" | 01:04'52" |
9.0 | 17'48" | 01:05'16" |