8.4 km | 02:11:38 | 15:42/km日期: 2024-07-13 07:31 - 總爬升: 539 m - 地點: 猴硐遊客中心 - 天氣: 晴 - 平均心率: 101 - 卡路里: 960 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 28°C - 濕度: 88.8
Pace: 08'09" / 24'11" / 16'28" / 28'37" / 17'13" / 12'29" / 12'34" / 07'15" / 12'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'08" (+00'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 24'11" (+16'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 16'28" (+09'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 28'37" (+21'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 17'13" (+09'58") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'28" (+05'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'33" (+05'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'15" | 1000 / 8000 |
9 | | 12'22" (+05'07") | 380 / 8380 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
376.53 km KAILAS Flythorn Air 累積 :
103.9 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'09" | 00:08'09" |
2 | 24'11" | 00:32'20" |
3 | 16'28" | 00:48'48" |
4 | 28'37" | 01:17'25" |
5 | 17'13" | 01:34'38" |
6 | 12'29" | 01:47'07" |
7 | 12'34" | 01:59'41" |
8 | 07'15" | 02:06'56" |
8.4 | 12'24" | 02:11'39" |