9.1 km | 00:59:55 | 06:34/km日期: 2024-07-01 05:32 - 平均心率: 147 - 卡路里: 564 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 88.7
Pace: 06'37" / 06'18" / 06'06" / 06'10" / 06'14" / 06'12" / 06'17" / 07'47" / 07'02" / 11'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'37" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'17" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'06" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'09" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'14" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'11" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'17" (+00'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'47" (+01'41") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'01" (+00'55") | 1000 / 9000 |
10 | | 11'36" (+05'30") | 104 / 9104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
最大心率為207 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
237.83 km NIKE 黑fly4 累積 :
1504.9 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 06'18" | 00:12'55" |
3 | 06'06" | 00:19'01" |
4 | 06'10" | 00:25'11" |
5 | 06'14" | 00:31'25" |
6 | 06'12" | 00:37'37" |
7 | 06'17" | 00:43'54" |
8 | 07'47" | 00:51'41" |
9 | 07'02" | 00:58'43" |
9.1 | 11'40" | 00:59'56" |