4.8 km | 00:29:05 | 06:02/km日期: 2024-06-02 06:53 - 總爬升: 290 m - 地點: 柴山 - 天氣: 雨天 - 平均心率: 157 - 卡路里: 403 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 90.6
Pace: 05'06" / 07'25" / 05'55" / 09'49" / 07'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'06" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'50" (+00'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'30" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'59" (+01'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'56" (+01'50") | 812 / 4812 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
282.92 km Nike React Pegasus Trail 4 累積 :
44.1 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'06" | 00:05'06" |
2 | 07'25" | 00:12'31" |
3 | 05'55" | 00:18'26" |
4 | 09'49" | 00:28'15" |
4.8 | 07'05" | 00:34'01" |