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    許正宗 高雄
    ID 18551
    108 位追隨者
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    許正宗
    9.5 km | 00:36:11 | 03:48/km
    紅瓦厝保生盃
    官方成績
    日期2020-01-19
    成績00:36:11
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度03:48/km
    日期: 2020-01-19 06:30 - 地點: 交通大學 - 天氣: 好冷 - 平均心率: 167 - 卡路里: 569 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 14°C - 濕度: 85%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'38"  (03'38")
    		03'38"1000 / 1000
    2
    03'45"  (07'23")
    		03'45" (+00'07")1000 / 2000
    3
    03'45"  (11'08")
    		03'45" (+00'07")1000 / 3000
    4
    03'44"  (14'53")
    		03'44" (+00'06")1000 / 4000
    5
    03'43"  (18'36")
    		03'43" (+00'05")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    03'47"  (22'24")
    		03'47" (+00'09")1000 / 6000
    7
    03'45"  (26'09")
    		03'45" (+00'07")1000 / 7000
    8
    03'46"  (29'56")
    		03'46" (+00'08")1000 / 8000
    9
    03'43"  (33'39")
    		03'43" (+00'05")1000 / 9000
    10
    02'32"  (36'11")
    		03'35" 707 / 9707
    賽後評分: 優質賽事
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 268.64 km 亞瑟士 天下點火2 累積 : 1505.0 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    簡文遑, 廖大胖 和其他 3 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    103'38"00:03'38"
    203'45"00:07'23"
    303'46"00:11'09"
    403'44"00:14'53"
    503'44"00:18'37"
    603'48"00:22'25"
    703'45"00:26'10"
    803'46"00:29'56"
    903'43"00:33'39"
    9.703'36"00:36'12"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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