11.1 km | 00:58:38 | 05:16/km日期: 2024-06-01 18:05 - 地點: 翁園國小 - 天氣: 熱 - 平均心率: 129 - 卡路里: 659 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 30°C - 濕度: 81
Pace: 05'59" / 05'55" / 05'53" / 05'52" / 05'52" / 05'54" / 04'46" / 04'36" / 04'29" / 04'28" / 04'23" / 04'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" (+01'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'55" (+01'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'52" (+01'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'51" (+01'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'52" (+01'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'53" (+01'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'46" (+00'24") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'35" (+00'13") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'29" (+00'07") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'27" (+00'05") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'22" | 1000 / 11000 |
12 | | 04'17" | 121 / 11121 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
282.92 km 亞瑟士 magic speed3 累積 :
1031.8 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'55" | 00:11'54" |
3 | 05'53" | 00:17'47" |
4 | 05'52" | 00:23'39" |
5 | 05'52" | 00:29'31" |
6 | 05'54" | 00:35'25" |
7 | 04'46" | 00:40'11" |
8 | 04'36" | 00:44'47" |
9 | 04'29" | 00:49'16" |
10 | 04'28" | 00:53'44" |
11 | 04'23" | 00:58'07" |
11.1 | 04'14" | 00:58'38" |