7.3 km | 01:04:43 | 08:50/km日期: 2024-05-23 18:33 - 地點: 深水埗運動場 - 平均心率: 150 - 卡路里: 439 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 25°C - 濕度: 93.6
Pace: 04'54" / 07'11" / 07'53" / 09'30" / 09'40" / 09'25" / 10'24" / 10'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'24" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'10" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'52" (+00'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'30" (+02'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'40" (+02'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'24" (+02'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'24" (+03'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'05" (+02'55") | 323 / 7323 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
53.16 km 
nike Zoom Flyer 5 累積 :
190.6 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'54" | 00:04'54" |
| 2 | 07'11" | 00:12'05" |
| 3 | 07'53" | 00:19'58" |
| 4 | 09'30" | 00:29'28" |
| 5 | 09'40" | 00:39'08" |
| 6 | 09'25" | 00:48'33" |
| 7 | 10'24" | 00:58'57" |
| 7.3 | 10'06" | 01:02'13" |
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