10.2 km | 01:26:18 | 08:27/km日期: 2024-05-04 05:31 - 平均心率: 168 - 卡路里: 631 Cal - 平均步頻: 179 - 溫度: 23°C - 濕度: 89
Pace: 18'43" / 05'31" / 05'28" / 06'22" / 05'21" / 15'54" / 10'20" / 05'56" / 05'46" / 05'42" / 06'07" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
277.86 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'43" | 00:18'43" |
2 | 05'31" | 00:24'14" |
3 | 05'28" | 00:29'42" |
4 | 06'22" | 00:36'04" |
5 | 05'21" | 00:41'25" |
6 | 15'54" | 00:57'19" |
7 | 10'20" | 01:07'39" |
8 | 05'56" | 01:13'35" |
9 | 05'46" | 01:19'21" |
10 | 05'42" | 01:25'03" |
10.2 | 06'07" | 01:26'18" |