5.6 km | 00:43:11 | 07:41/km日期: 2024-03-25 06:00 - 地點: 元智大學 - 天氣: 晴 - 平均心率: 105 - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 93.2
Pace: 08'07" / 07'33" / 07'34" / 07'33" / 08'02" / 07'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'07" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'33" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'33" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'33" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'02" (+00'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'12" | 605 / 5605 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
376.85 km ON Cloudstratus 3 累積 :
619.0 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'07" | 00:08'07" |
2 | 07'33" | 00:15'40" |
3 | 07'34" | 00:23'14" |
4 | 07'33" | 00:30'47" |
5 | 08'02" | 00:38'49" |
5.6 | 07'12" | 00:43'11" |