Mars (雲豹) 2016/05/24 訓練日誌 | Marathon's World

Mars (雲豹) 台北市
ID 18866

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5.1 km | 00:30:39 | 06:03/km

日期: 2016-05-24 18:09 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 78%

Pace: 04'35" / 07'10" / 07'00" / 04'23" / 07'12" / 05'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'35"

(04'35")

04'35" (+00'13")

1000 / 1000

2

07'10"

(11'45")

07'10" (+02'48")

1000 / 2000

3

06'59"

(18'45")

06'59" (+02'37")

1000 / 3000

4

04'22"

(23'07")

04'22"

1000 / 4000

5

07'12"

(30'20")

07'12" (+02'50")

1000 / 5000

6

00'19"

(30'39")

05'33" (+01'11")

58 / 5058

5月累積里程 : 102.36 km

TCX 上傳 | 8 years ago

曾啟豪說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'35"	00:04'35"
2	07'10"	00:11'45"
3	07'00"	00:18'45"
4	04'23"	00:23'08"
5	07'12"	00:30'20"
5.1	05'39"	00:30'40"

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林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"