3.1 km | 00:17:51 | 05:45/km日期: 2024-01-28 11:38 - 平均心率: 166 - 卡路里: 218 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 12°C - 濕度: 82.5
Pace: 05'44" / 06'03" / 05'37" / 04'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'45" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'03" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'36" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'33" | 99 / 3099 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
83.65 km Nike Epic React Flyknit 2 累積 :
2980.6 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 06'03" | 00:11'47" |
3 | 05'37" | 00:17'24" |
3.1 | 04'40" | 00:17'52" |