9.0 km | 01:37:54 | 10:51/km日期: 2023-12-23 15:08 - 天氣: 雨 - 平均心率: 94 - 卡路里: 451 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 16°C - 濕度: 87.1
Pace: 15'03" / 10'59" / 12'35" / 14'45" / 13'05" / 08'16" / 06'58" / 07'18" / 08'51" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'03" (+08'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'58" (+04'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'35" (+05'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'45" (+07'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'05" (+06'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'16" (+01'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'57" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'17" (+00'20") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'51" (+01'54") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'49" (+00'52") | 7 / 9007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
365.74 km NIKE Pegasus Trail 3 GTX 累積 :
318.3 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'03" | 00:15'03" |
2 | 10'59" | 00:26'02" |
3 | 12'35" | 00:38'37" |
4 | 14'45" | 00:53'22" |
5 | 13'05" | 01:06'27" |
6 | 08'16" | 01:14'43" |
7 | 06'58" | 01:21'41" |
8 | 07'18" | 01:28'59" |
9 | 08'51" | 01:37'50" |
9.0 | 08'25" | 01:37'54" |