10.2 km | 01:00:18 | 05:55/km日期: 2023-12-22 07:33 - 天氣: 陰 - 平均心率: 149 - 卡路里: 544 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 05'26" / 06'12" / 06'31" / 05'53" / 04'41" / 05'58" / 05'41" / 05'52" / 06'38" / 05'52" / 08'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'26" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'12" (+01'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'30" (+01'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'53" (+01'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'41" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'58" (+01'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'40" (+00'59") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'52" (+01'11") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'33" (+00'52") | 14 / 8014 |
10 | | 00'00" | 0 / 8014 |
11 | | 05'54" (+01'13") | 482 / 8496 |
12 | | 08'26" (+03'45") | 6 / 8503 |
13 | | 00'00" | 0 / 8503 |
14 | | 45'40" (+40'59") | 5 / 8509 |
15 | | 06'36" (+01'55") | 1000 / 9509 |
16 | | 05'44" (+01'03") | 683 / 10193 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
365.74 km TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 06'12" | 00:11'38" |
3 | 06'31" | 00:18'09" |
4 | 05'53" | 00:24'02" |
5 | 04'41" | 00:28'43" |
6 | 05'58" | 00:34'41" |
7 | 05'41" | 00:40'22" |
8 | 05'52" | 00:46'14" |
9 | 06'38" | 00:52'52" |
10 | 05'52" | 00:58'44" |
10.2 | 08'06" | 01:00'18" |