6.0 km | 00:43:16 | 07:12/km日期: 2023-12-19 17:30 - 平均心率: 133 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 07'03" / 05'59" / 05'49" / 06'09" / 06'38" / 07'05" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'03" (+01'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'59" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'49" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'08" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'37" (+00'48") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'04" (+01'15") | 1000 / 6000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
226.95 km 特步 一體成型 累積 :
1000.5 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 05'59" | 00:13'02" |
3 | 05'49" | 00:18'51" |
4 | 06'09" | 00:25'00" |
5 | 06'38" | 00:31'38" |
6 | 07'05" | 00:38'43" |
6.8 | 05'42" | 00:43'16" |