10.2 km | 00:59:03 | 05:47/km日期: 2023-12-17 07:00 - 天氣: 陰 - 平均心率: 135 - 卡路里: 502 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 07'46" / 06'49" / 05'49" / 05'29" / 05'36" / 06'23" / 05'09" / 04'43" / 04'51" / 05'32" / 04'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'44" (+03'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'49" (+02'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'48" (+01'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'29" (+00'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'35" (+00'53") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'22" (+01'40") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'09" (+00'27") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'42" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'51" (+00'09") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'31" (+00'49") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'36" | 210 / 10210 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
365.74 km TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'46" | 00:07'46" |
2 | 06'49" | 00:14'35" |
3 | 05'49" | 00:20'24" |
4 | 05'29" | 00:25'53" |
5 | 05'36" | 00:31'29" |
6 | 06'23" | 00:37'52" |
7 | 05'09" | 00:43'01" |
8 | 04'43" | 00:47'44" |
9 | 04'51" | 00:52'35" |
10 | 05'32" | 00:58'07" |
10.2 | 04'35" | 00:59'05" |