5.4 km | 00:23:09 | 04:17/km日期: 2023-12-16 10:03 - 平均心率: 148 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 04'38" / 04'29" / 04'24" / 03'41" / 04'18" / 04'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'39" (+00'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'27" (+00'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'24" (+00'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'41" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'18" (+00'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'11" (+00'30") | 394 / 5394 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 334.99 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'38" | 00:04'38" |
| 2 | 04'29" | 00:09'07" |
| 3 | 04'24" | 00:13'31" |
| 4 | 03'41" | 00:17'12" |
| 5 | 04'18" | 00:21'30" |
| 5.4 | 04'13" | 00:23'10" |
Gordon sung 說推
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