半馬 | 02:23:18 | 06:47/km | 第3半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2023-12-10 |
| 成績 | 02:23:18 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 06:47/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:30'29" (+02'19") | 01:03'06" |
| 00:32'37" (+04'27") |
| 00:28'10" | 01:06'50" (+03'44") |
| 00:38'40" (+10'30") |
|
日期: 2023-12-10 07:10 - 總爬升: 344 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 1736 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 23°C - 濕度: 71.9
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" (+01'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'15" (+01'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'10" (+01'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'44" (+01'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'19" (+01'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'35" (+02'55") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'34" (+01'54") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'51" (+01'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'35" (+01'55") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'00" (+01'20") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'29" (+01'49") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'57" (+00'17") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'14" (+00'34") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'29" (+00'49") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 05'56" (+01'16") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 05'21" (+00'41") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 04'40" | 1000 / 17000 |
| 18 | | 07'40" (+03'00") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 11'07" (+06'27") | 1000 / 19000 |
| 20 | | 09'52" (+05'12") | 1000 / 20000 |
| 21 | | 09'34" (+04'54") | 1000 / 21000 |
| 22 | | 05'49" (+01'09") | 651 / 21651 |
2023曾文水庫馬拉松半馬
最後3k抽筋當步兵只能終點前恢復跑動衝線
賽前宣言: 坡度馬體驗暨風景欣賞
賽後評分: 希望可以提前30分鐘起跑，後段太陽升起後氣溫升高對跑者考驗更大，但整體而言賽事體驗還是不錯的
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
195.42 km 
ASICS GLIDERIDE 累積 :
242.6 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 06'16" | 00:12'14" |
| 3 | 06'10" | 00:18'24" |
| 4 | 05'45" | 00:24'09" |
| 5 | 06'20" | 00:30'29" |
| 6 | 07'35" | 00:38'04" |
| 7 | 06'35" | 00:44'39" |
| 8 | 05'51" | 00:50'30" |
| 9 | 06'36" | 00:57'06" |
| 10 | 06'00" | 01:03'06" |
| 11 | 06'29" | 01:09'35" |
| 12 | 04'58" | 01:14'33" |
| 13 | 05'14" | 01:19'47" |
| 14 | 05'30" | 01:25'17" |
| 15 | 05'59" | 01:31'16" |
| 16 | 05'19" | 01:36'35" |
| 17 | 04'40" | 01:41'15" |
| 18 | 07'41" | 01:48'56" |
| 19 | 11'08" | 02:00'04" |
| 20 | 09'52" | 02:09'56" |
| 21 | 09'34" | 02:19'30" |
| 21.7 | 05'49" | 02:23'18" |
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