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    Harris Cheng 高雄
    ID 426622
    5 位追隨者
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    Harris Cheng  
    半馬 | 02:09:03 | 06:07/km | 第10半馬
    2023 曾文水庫馬拉松
    官方成績
    日期2023-12-10
    成績02:09:03
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:07/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'16")
    		00:28'16"01:01'24" (+03'26")
    10 km(01:01'24")
    		00:33'08" (+04'52")
    15 km(01:29'40")
    		00:28'16"00:57'58"
    20 km(01:59'22")
    		00:29'42" (+01'26")
    Finish(02:09:03)

    日期: 2023-12-10 07:10 - 總爬升: 269 m - 平均心率: 172 - 卡路里: 1644 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 71.9
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'49"  (05'49")
    		05'49" (+00'47")1000 / 1000
    2
    05'33"  (11'23")
    		05'33" (+00'31")1000 / 2000
    3
    05'36"  (16'59")
    		05'36" (+00'34")1000 / 3000
    4
    05'12"  (22'12")
    		05'12" (+00'10")1000 / 4000
    5
    06'03"  (28'16")
    		06'03" (+01'01")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'49"  (36'05")
    		07'49" (+02'47")1000 / 6000
    7
    06'45"  (42'51")
    		06'45" (+01'43")1000 / 7000
    8
    05'44"  (48'35")
    		05'44" (+00'42")1000 / 8000
    9
    06'42"  (55'17")
    		06'42" (+01'40")1000 / 9000
    10
    06'07"  (01:01'24")
    		06'07" (+01'05")1000 / 10000
    11
    06'31"  (01:07'56")
    		06'31" (+01'29")1000 / 11000
    12
    05'02"  (01:12'59")
    		05'02"1000 / 12000
    13
    05'17"  (01:18'16")
    		05'17" (+00'15")1000 / 13000
    14
    05'53"  (01:24'09")
    		05'53" (+00'51")1000 / 14000
    15
    05'31"  (01:29'40")
    		05'31" (+00'29")1000 / 15000
    16
    05'46"  (01:35'27")
    		05'46" (+00'44")1000 / 16000
    17
    05'04"  (01:40'32")
    		05'04" (+00'02")1000 / 17000
    18
    05'43"  (01:46'15")
    		05'43" (+00'41")1000 / 18000
    19
    07'15"  (01:53'31")
    		07'15" (+02'13")1000 / 19000
    20
    05'51"  (01:59'22")
    		05'51" (+00'49")1000 / 20000
    21
    06'15"  (02:05'38")
    		06'15" (+01'13")1000 / 21000
    22
    03'25"  (02:09'03")
    		06'07" (+01'05")558 / 21558
    賽後評分: 人多不好跑
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 52.73 km ASICE magic speed 3 累積 : 238.4 km
    TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
    杜銘欽 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'49"00:05'49"
    205'33"00:11'22"
    305'37"00:16'59"
    405'13"00:22'12"
    506'04"00:28'16"
    607'49"00:36'05"
    706'46"00:42'51"
    805'44"00:48'35"
    906'42"00:55'17"
    1006'07"01:01'24"
    1106'32"01:07'56"
    1205'03"01:12'59"
    1305'17"01:18'16"
    1405'53"01:24'09"
    1505'31"01:29'40"
    1605'47"01:35'27"
    1705'04"01:40'31"
    1805'44"01:46'15"
    1907'16"01:53'31"
    2005'51"01:59'22"
    2106'16"02:05'38"
    21.606'06"02:09'03"

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