5.2 km | 01:03:47 | 12:15/km日期: 2023-12-08 20:02 - 平均心率: 80 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 19°C - 濕度: 88.4
Pace: 12'55" / 12'09" / 11'41" / 12'18" / 12'14" / 12'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'53" (+01'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'09" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'41" | 1000 / 3000 |
4 | | 12'17" (+00'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'13" (+00'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'33" (+00'52") | 201 / 5201 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
185.40 km 母子鱷魚 黑26-40 累積 :
5465.8 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'55" | 00:12'55" |
2 | 12'09" | 00:25'04" |
3 | 11'41" | 00:36'45" |
4 | 12'18" | 00:49'03" |
5 | 12'14" | 01:01'17" |
5.2 | 12'34" | 01:03'49" |