8.0 km | 00:35:54 | 04:29/km日期: 2023-11-01 17:14 - 平均心率: 168 - 卡路里: 518 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 01'20" / 04'16" / 04'23" / 04'11" / 04'10" / 04'29" / 05'04" / 04'59" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'40" (+01'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'16" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'22" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'11" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'10" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'28" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'13" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'31" (+00'21") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 03'57" | 6 / 8006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 188.75 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 01'20" | 00:01'20" |
| 2 | 04'16" | 00:05'36" |
| 3 | 04'23" | 00:09'59" |
| 4 | 04'11" | 00:14'10" |
| 5 | 04'10" | 00:18'20" |
| 6 | 04'29" | 00:22'49" |
| 7 | 05'04" | 00:27'53" |
| 8 | 04'59" | 00:32'52" |
| 8.0 | 04'58" | 00:32'54" |
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