10.1 km | 01:04:42 | 06:24/km日期: 2023-11-30 20:27 - 平均心率: 143 - 卡路里: 645 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 69.7
Pace: 06'36" / 07'00" / 07'17" / 06'04" / 06'49" / 06'25" / 07'21" / 05'55" / 05'25" / 05'20" / 04'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'35" (+01'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'00" (+01'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'16" (+01'56") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'04" (+00'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'49" (+01'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'24" (+01'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'22" (+02'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'53" (+00'33") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'24" (+00'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'20" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'51" | 106 / 10106 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
100.18 km 
ASICS NOVABLAST3 累積 :
485.4 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 07'00" | 00:13'36" |
| 3 | 07'17" | 00:20'53" |
| 4 | 06'04" | 00:26'57" |
| 5 | 06'49" | 00:33'46" |
| 6 | 06'25" | 00:40'11" |
| 7 | 07'21" | 00:47'32" |
| 8 | 05'55" | 00:53'27" |
| 9 | 05'25" | 00:58'52" |
| 10 | 05'20" | 01:04'12" |
| 10.1 | 04'51" | 01:04'43" |
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