7.6 km | 00:46:57 | 06:12/km日期: 2023-11-29 04:22 - 平均心率: 144 - 卡路里: 484 Cal - 平均步頻: 194
Pace: 05'47" / 05'39" / 05'58" / 06'05" / 06'19" / 06'27" / 06'29" / 07'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'51" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'39" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'57" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'05" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'18" (+00'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'27" (+00'48") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'29" (+00'50") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'19" (+01'40") | 568 / 7568 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 99~120 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 120~136 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 136~140 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 140~149 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 149~153 | 97.5~100% |
| 最大心率為153 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 282.11 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 05'39" | 00:11'26" |
| 3 | 05'58" | 00:17'24" |
| 4 | 06'05" | 00:23'29" |
| 5 | 06'19" | 00:29'48" |
| 6 | 06'27" | 00:36'15" |
| 7 | 06'29" | 00:42'44" |
| 7.6 | 07'19" | 00:46'54" |
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