7.6 km | 00:29:54 | 03:55/km日期: 2023-11-23 16:21 - 平均心率: 158 - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 04'06" / 04'09" / 04'02" / 03'56" / 03'51" / 03'48" / 03'42" / 03'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'06" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'08" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'01" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'56" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'50" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'48" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 03'42" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'43" (+00'01") | 624 / 7624 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 333.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'06" | 00:04'06" |
| 2 | 04'09" | 00:08'15" |
| 3 | 04'02" | 00:12'17" |
| 4 | 03'56" | 00:16'13" |
| 5 | 03'51" | 00:20'04" |
| 6 | 03'48" | 00:23'52" |
| 7 | 03'42" | 00:27'34" |
| 7.6 | 03'44" | 00:29'54" |
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