10.0 km | 01:03:35 | 06:21/km日期: 2016-05-02 17:18 - 平均心率: 131 - 卡路里: 1156 Cal - 總步數: 11596 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 85%
Pace: 06'49" / 06'21" / 06'47" / 05'57" / 06'18" / 06'28" / 06'15" / 06'02" / 05'31" / 06'51" / 24'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'47" (+01'14") | 1003 / 1003 | 183 / 80 |
2 | | 06'20" (+00'47") | 1002 / 2006 | 184 / 85 |
3 | | 06'45" (+01'12") | 1002 / 3009 | 180 / 81 |
4 | | 05'56" (+00'23") | 1002 / 4011 | 189 / 88 |
5 | | 06'16" (+00'43") | 1002 / 5014 | 185 / 85 |
6 | | 06'28" (+00'55") | 1005 / 6020 | 182 / 84 |
7 | | 06'11" (+00'38") | 1000 / 7020 | 184 / 87 |
8 | | 06'00" (+00'27") | 1002 / 8023 | 183 / 90 |
9 | | 05'33" | 1002 / 9026 | 183 / 98 |
10 | | 06'52" (+01'19") | 1002 / 10028 | 170 / 85 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
230.11 km MERRELL BARE ACCESS 4 累積 :
385.8 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 06'21" | 00:13'10" |
3 | 06'47" | 00:19'57" |
4 | 05'57" | 00:25'54" |
5 | 06'18" | 00:32'12" |
6 | 06'28" | 00:38'40" |
7 | 06'15" | 00:44'55" |
8 | 06'02" | 00:50'57" |
9 | 05'31" | 00:56'28" |
10 | 06'51" | 01:03'19" |
10.0 | 24'14" | 01:03'35" |