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    Li Wenchin 高雄
    ID 61735
    42 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Li Wenchin
    45.0 km | 04:50:30 | 06:27/km | 第53馬
    2019 第五屆美濃超馬
    官方成績
    日期2019-11-10
    成績04:50:30
    總名次29 / -
    分組名次- / -
    平均速度06:27/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'59")
    		00:32'59" (+06'35")01:04'54" (+04'28")
    10 km(01:04'54")
    		00:31'55" (+05'31")
    15 km(01:35'48")
    		00:30'54" (+04'30")01:00'26"
    20 km(02:05'20")
    		00:29'32" (+03'08")
    25 km(02:42'08")
    		00:36'48" (+10'24")01:07'24" (+06'58")
    30 km(03:12'44")
    		00:30'36" (+04'12")
    35 km(03:42'52")
    		00:30'08" (+03'44")01:00'41" (+00'15")
    40 km(04:13'25")
    		00:30'33" (+04'09")
    45 km(04:39'49")
    		00:26'24"00:00'00"
    Finish(04:50:30)

    日期: 2019-11-10 05:34 - 總爬升: 715 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 2379 Cal - 總步數: 53058 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(18)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'44"  (06'44")
    		06'41" (+01'14")1006 / 1006186 / 80
    2
    06'09"  (12'53")
    		06'07" (+00'40")1004 / 2011190 / 85
    3
    06'13"  (19'06")
    		06'12" (+00'45")1002 / 3013189 / 85
    4
    07'37"  (26'43")
    		07'34" (+02'07")1005 / 4018193 / 68
    5
    06'25"  (33'08")
    		06'22" (+00'55")1006 / 5025189 / 82
    展開計圈分析
    6
    06'07"  (39'15")
    		06'04" (+00'37")1007 / 6032190 / 86
    7
    06'08"  (45'23")
    		06'03" (+00'36")1011 / 7043189 / 87
    8
    06'10"  (51'33")
    		06'07" (+00'40")1007 / 8050189 / 86
    9
    07'20"  (58'53")
    		07'15" (+01'48")1010 / 9061177 / 77
    10
    06'12"  (01:05'05")
    		06'09" (+00'42")1006 / 10067187 / 86
    11
    05'54"  (01:10'59")
    		05'51" (+00'24")1006 / 11073191 / 89
    12
    06'10"  (01:17'09")
    		06'07" (+00'40")1006 / 12079188 / 86
    13
    06'10"  (01:23'19")
    		06'05" (+00'38")1012 / 13092188 / 87
    14
    06'58"  (01:30'17")
    		06'54" (+01'27")1009 / 14101204 / 70
    15
    05'47"  (01:36'04")
    		05'44" (+00'17")1006 / 15107189 / 91
    16
    06'37"  (01:42'41")
    		06'35" (+01'08")1003 / 16111187 / 81
    17
    05'28"  (01:48'09")
    		05'27"1000 / 17111194 / 94
    18
    05'30"  (01:53'39")
    		05'28" (+00'01")1004 / 18116194 / 93
    19
    06'08"  (01:59'47")
    		06'07" (+00'40")1002 / 19119191 / 85
    20
    05'57"  (02:05'44")
    		05'56" (+00'29")1000 / 20119185 / 90
    21
    08'38"  (02:14'22")
    		08'34" (+03'07")1006 / 21126189 / 61
    22
    08'54"  (02:23'16")
    		08'53" (+03'26")1000 / 22127201 / 55
    23
    06'26"  (02:29'42")
    		06'23" (+00'56")1006 / 23133182 / 85
    24
    06'34"  (02:36'16")
    		06'31" (+01'04")1006 / 24140187 / 81
    25
    06'25"  (02:42'41")
    		06'24" (+00'57")1000 / 25141186 / 83
    26
    05'47"  (02:48'28")
    		05'46" (+00'19")1002 / 26143191 / 90
    27
    06'40"  (02:55'08")
    		06'37" (+01'10")1005 / 27148192 / 78
    28
    06'10"  (03:01'18")
    		06'08" (+00'41")1002 / 28151188 / 86
    29
    06'02"  (03:07'20")
    		06'01" (+00'34")1000 / 29151187 / 88
    30
    06'06"  (03:13'26")
    		06'04" (+00'37")1003 / 30154188 / 87
    31
    06'10"  (03:19'36")
    		06'05" (+00'38")1011 / 31166192 / 85
    32
    05'45"  (03:25'21")
    		05'43" (+00'16")1005 / 32171189 / 92
    33
    06'00"  (03:31'21")
    		05'57" (+00'30")1007 / 33179188 / 89
    34
    06'11"  (03:37'32")
    		06'09" (+00'42")1003 / 34182187 / 86
    35
    06'06"  (03:43'38")
    		06'03" (+00'36")1006 / 35188189 / 87
    36
    06'29"  (03:50'07")
    		06'28" (+01'01")1000 / 36189189 / 81
    37
    06'04"  (03:56'11")
    		06'03" (+00'36")1001 / 37190189 / 86
    38
    06'13"  (04:02'24")
    		06'10" (+00'43")1007 / 38198189 / 85
    39
    05'42"  (04:08'06")
    		05'40" (+00'13")1005 / 39204190 / 92
    40
    06'35"  (04:14'41")
    		06'34" (+01'07")1002 / 40206187 / 81
    41
    05'53"  (04:20'34")
    		05'50" (+00'23")1005 / 41212190 / 89
    42
    06'19"  (04:26'53")
    		06'16" (+00'49")1005 / 42217186 / 85
    43
    06'31"  (04:33'24")
    		06'28" (+01'01")1005 / 43223186 / 82
    44
    05'59"  (04:39'23")
    		05'57" (+00'30")1004 / 44227187 / 89
    45
    00'26"  (04:39'49")
    		06'27" (+01'00")67 / 44294180 / 86
    賽後評分: good
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 299.98 km 迪卡儂 ？ 累積 : 411.3 km
    MW Watch 上傳 | 5 years ago
    Cimi Liao 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'43"00:06'43"
    206'09"00:12'52"
    306'13"00:19'05"
    407'34"00:26'39"
    506'20"00:32'59"
    606'08"00:39'07"
    706'05"00:45'12"
    806'10"00:51'22"
    907'20"00:58'42"
    1006'12"01:04'54"
    1105'54"01:10'48"
    1206'10"01:16'58"
    1306'05"01:23'03"
    1407'03"01:30'06"
    1505'42"01:35'48"
    1606'39"01:42'27"
    1705'28"01:47'55"
    1805'27"01:53'22"
    1906'01"01:59'23"
    2005'57"02:05'20"
    2108'06"02:13'26"
    2209'16"02:22'42"
    2306'28"02:29'10"
    2406'20"02:35'30"
    2506'38"02:42'08"
    2605'46"02:47'54"
    2706'33"02:54'27"
    2806'12"03:00'39"
    2905'58"03:06'37"
    3006'07"03:12'44"
    3106'04"03:18'48"
    3205'48"03:24'36"
    3305'59"03:30'35"
    3406'04"03:36'39"
    3506'13"03:42'52"
    3606'27"03:49'19"
    3706'02"03:55'21"
    3806'11"04:01'32"
    3905'38"04:07'10"
    4006'15"04:13'25"
    4106'03"04:19'28"
    4206'11"04:25'39"
    4306'37"04:32'16"
    4406'03"04:38'19"
    44.122'19"04:39'49"

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