5.4 km | 01:05:05 | 11:56/km日期: 2023-11-08 19:38 - 平均心率: 79 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 27°C - 濕度: 78%
Pace: 12'15" / 11'59" / 11'48" / 11'41" / 13'38" / 12'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'14" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'59" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'47" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'41" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'00" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'59" (+00'18") | 447 / 5447 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 352.67 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'15" | 00:12'15" |
| 2 | 11'59" | 00:24'14" |
| 3 | 11'48" | 00:36'02" |
| 4 | 11'41" | 00:47'43" |
| 5 | 13'38" | 01:01'21" |
| 5.4 | 12'00" | 01:06'43" |
留言 
