3.0 km | 00:28:30 | 09:24/km日期: 2023-11-02 14:44 - 平均心率: 104 - 卡路里: 124 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 09'29" / 09'29" / 09'17" / 09'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'27" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'29" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'16" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'57" | 31 / 3031 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 84.73 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'29" | 00:09'29" |
| 2 | 09'29" | 00:18'58" |
| 3 | 09'17" | 00:28'15" |
| 3.0 | 09'00" | 00:28'32" |
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