6.6 km | 01:04:48 | 09:52/km日期: 2023-10-25 20:03 - 總爬升: 286 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 81%
Pace: 09'18" / 07'58" / 10'49" / 09'37" / 10'39" / 12'17" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'16" (+01'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'57" | 1000 / 2000 |
3 | | 10'48" (+02'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'37" (+01'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'38" (+02'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'16" (+04'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'28" | 561 / 6561 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
74.54 km asics hyper speed 2 累積 :
471.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'18" | 00:09'18" |
2 | 07'58" | 00:17'16" |
3 | 10'49" | 00:28'05" |
4 | 09'37" | 00:37'42" |
5 | 10'39" | 00:48'21" |
6 | 12'17" | 01:00'38" |
6.6 | 07'28" | 01:04'50" |