4.0 km | 01:20:35 | 19:57/km日期: 2023-10-22 15:02 - 平均心率: 91 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 114
Pace: 15'16" / 44'49" / 12'21" / 08'07" / 01'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'15" (+07'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 44'49" (+36'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'20" (+04'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'07" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 01'10" | 37 / 4037 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 183.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'16" | 00:15'16" |
| 2 | 44'49" | 01:00'05" |
| 3 | 12'21" | 01:12'26" |
| 4 | 08'07" | 01:20'33" |
| 4.0 | 01'20" | 01:20'36" |
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