3.3 km | 00:33:52 | 10:23/km日期: 2016-04-06 21:52 - 地點: 台南大學 - 天氣: 微風 - 平均心率: 112 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 28°C - 濕度: 68%
Pace: 11'35" / 10'18" / 10'06" / 09'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'15" (+01'31") | 500 / 500 |
| 2 | | 10'39" (+00'55") | 500 / 1000 |
| 3 | | 10'12" (+00'28") | 500 / 1500 |
| 4 | | 10'25" (+00'41") | 500 / 2000 |
| 5 | | 10'26" (+00'42") | 500 / 2500 |
| 6 | | 09'44" | 500 / 3000 |
| 7 | | 09'44" | 257 / 3257 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 64.92 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'35" | 00:11'35" |
| 2 | 10'18" | 00:21'53" |
| 3 | 10'06" | 00:31'59" |
| 3.3 | 09'46" | 00:34'30" |
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