7.7 km | 01:23:34 | 10:52/km日期: 2023-10-05 19:04 - 平均心率: 112 - 卡路里: 477 Cal - 平均步頻: 146
Pace: 09'01" / 09'23" / 09'11" / 08'29" / 08'22" / 12'09" / 15'56" / 16'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'01" (+00'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'23" (+01'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'11" (+00'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'28" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'21" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'09" (+03'48") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 15'44" (+07'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 16'25" (+08'04") | 685 / 7685 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
58.54 km 
白綠橘勾(27) nike winflo9 累積 :
337.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'01" | 00:09'01" |
| 2 | 09'23" | 00:18'24" |
| 3 | 09'11" | 00:27'35" |
| 4 | 08'29" | 00:36'04" |
| 5 | 08'22" | 00:44'26" |
| 6 | 12'09" | 00:56'35" |
| 7 | 15'56" | 01:12'31" |
| 7.7 | 16'08" | 01:23'35" |
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