10.0 km | 00:46:53 | 04:41/km日期: 2023-09-27 04:39 - 總爬升: 170 m - 天氣: 晴天 - 平均心率: 149 - 卡路里: 610 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 89%
Pace: 05'26" / 05'12" / 04'50" / 04'44" / 04'39" / 04'33" / 04'27" / 04'23" / 04'20" / 04'19" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'26" (+01'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'10" (+00'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'49" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'43" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'39" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'33" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'26" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'23" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'19" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'19" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'15" | 9 / 10009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
263.51 km 
adidas Boston 12 累積 :
3439.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'26" | 00:05'26" |
| 2 | 05'12" | 00:10'38" |
| 3 | 04'50" | 00:15'28" |
| 4 | 04'44" | 00:20'12" |
| 5 | 04'39" | 00:24'51" |
| 6 | 04'33" | 00:29'24" |
| 7 | 04'27" | 00:33'51" |
| 8 | 04'23" | 00:38'14" |
| 9 | 04'20" | 00:42'34" |
| 10 | 04'19" | 00:46'53" |
| 10.0 | 03'25" | 00:46'55" |
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