10.0 km | 00:48:12 | 04:48/km日期: 2023-09-26 04:36 - 總爬升: 144 m - 天氣: 晴天 - 平均心率: 146 - 卡路里: 617 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 84%
Pace: 05'43" / 05'19" / 04'57" / 04'50" / 04'49" / 04'43" / 04'39" / 04'31" / 04'26" / 04'16" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'42" (+01'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'18" (+01'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'57" (+00'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'49" (+00'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'49" (+00'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'42" (+00'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'37" (+00'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'30" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'25" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'16" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 02'18" | 9 / 10009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
263.51 km 
adidas Boston 12 累積 :
3429.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 05'19" | 00:11'02" |
| 3 | 04'57" | 00:15'59" |
| 4 | 04'50" | 00:20'49" |
| 5 | 04'49" | 00:25'38" |
| 6 | 04'43" | 00:30'21" |
| 7 | 04'39" | 00:35'00" |
| 8 | 04'31" | 00:39'31" |
| 9 | 04'26" | 00:43'57" |
| 10 | 04'16" | 00:48'13" |
| 10.0 | 03'20" | 00:48'15" |
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