5.0 km | 00:39:08 | 07:47/km日期: 2023-09-20 19:05 - 平均心率: 157 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 69%
Pace: 07'33" / 07'34" / 07'40" / 07'56" / 08'16" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'33" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'33" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'40" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'55" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'15" (+00'42") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'54" (+00'21") | 20 / 5020 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
86.21 km 
asics KAYANO 30 (2E) 黑黃 累積 :
245.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'33" | 00:07'33" |
| 2 | 07'34" | 00:15'07" |
| 3 | 07'40" | 00:22'47" |
| 4 | 07'56" | 00:30'43" |
| 5 | 08'16" | 00:38'59" |
| 5.0 | 07'22" | 00:39'08" |
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