魏景陽 2016/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

魏景陽台中
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5.0 km | 00:29:18 | 05:50/km

日期: 2016-03-29 19:42 - 地點: 復興北路 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 39%

Pace: 05'41" / 06'03" / 06'27" / 05'36" / 05'28" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'40"

(05'40")

05'40" (+00'12")

1000 / 1000

2

06'03"

(11'43")

06'03" (+00'35")

1000 / 2000

3

06'27"

(18'11")

06'27" (+00'59")

1000 / 3000

4

05'35"

(23'46")

05'35" (+00'07")

1000 / 4000

5

05'28"

(29'14")

05'28"

1000 / 5000

6

00'02"

(29'17")

04'19"

10 / 5010

退乳酸跑，還遇到小榮哥，小榮今天跑超快

3月累積里程 : 104.60 km

asics TJR276 累積 : 1113.8 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Snow Ho, 蝙蝠俠和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	06'03"	00:11'44"
3	06'27"	00:18'11"
4	05'36"	00:23'47"
5	05'28"	00:29'15"
5.0	04'33"	00:29'18"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:32:25 | 05:46/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

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10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km

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2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km

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11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km

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8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km

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2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km

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2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km

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1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km

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2.2 km | 00:22:44 | 10:26/km

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10.0 km | 00:54:07 | 05:24/km

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10.3 km | 01:04:42 | 06:17/km

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1.0 km | 00:06:26 | 06:39/km

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10.1 km | 00:53:54 | 05:19/km

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10.2 km | 00:55:36 | 05:25/km

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10.1 km | 00:51:50 | 05:06/km

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3.5 km | 00:11:51 | 17.8 km/h

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3.7 km | 00:11:27 | 19.2 km/h

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10.2 km | 00:53:10 | 05:13/km

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10.1 km | 00:49:41 | 04:54/km

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3.0 km | 00:17:54 | 05:54/km

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1.8 km | 00:23:40 | 13:08/km

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10.0 km | 00:59:13 | 05:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌
6.7 km | 00:30:02 | 13.4 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"