10.2 km | 00:50:51 | 04:58/km日期: 2023-08-20 15:56 - 天氣: 雨 - 平均心率: 149 - 卡路里: 575 Cal - 平均步頻: 212
Pace: 05'14" / 05'11" / 05'06" / 05'04" / 04'48" / 04'36" / 05'18" / 05'00" / 04'57" / 04'36" / 04'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'13" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'11" (+00'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'06" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'03" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'48" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'35" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'18" (+00'43") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'00" (+00'25") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'56" (+00'21") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'35" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'38" (+00'03") | 220 / 10220 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
358.42 km 母子鱷魚 跟上來 草綠 累積 :
3759.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'14" | 00:05'14" |
2 | 05'11" | 00:10'25" |
3 | 05'06" | 00:15'31" |
4 | 05'04" | 00:20'35" |
5 | 04'48" | 00:25'23" |
6 | 04'36" | 00:29'59" |
7 | 05'18" | 00:35'17" |
8 | 05'00" | 00:40'17" |
9 | 04'57" | 00:45'14" |
10 | 04'36" | 00:49'50" |
10.2 | 04'36" | 00:50'51" |