10.2 km | 00:54:26 | 05:19/km日期: 2023-08-04 08:40 - 平均心率: 142 - 卡路里: 787 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 31°C - 濕度: 76%
Pace: 05'25" / 05'13" / 05'16" / 05'13" / 05'22" / 05'28" / 05'26" / 05'18" / 05'25" / 05'23" / 05'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'25" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'12" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'15" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'13" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'21" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'17" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'26" (+00'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'17" (+00'05") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'25" (+00'13") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'22" (+00'10") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'29" (+00'17") | 205 / 10205 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
160.73 km Adidas Adizero Japan 3 累積 :
569.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 05'13" | 00:10'38" |
3 | 05'16" | 00:15'54" |
4 | 05'13" | 00:21'07" |
5 | 05'22" | 00:26'29" |
6 | 05'28" | 00:31'57" |
7 | 05'26" | 00:37'23" |
8 | 05'18" | 00:42'41" |
9 | 05'25" | 00:48'06" |
10 | 05'23" | 00:53'29" |
10.2 | 05'30" | 00:54'37" |