11.0 km | 01:24:36 | 07:41/km日期: 2023-07-06 19:43 - 地點: 自行車道 - 平均心率: 111 - 卡路里: 650 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 30°C - 濕度: 82%
Pace: 07'44" / 07'08" / 06'53" / 06'42" / 07'46" / 06'40" / 10'16" / 08'35" / 07'58" / 08'40" / 10'45" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'42" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'44" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'53" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'41" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'46" (+01'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'40" | 1000 / 6000 |
7 | | 08'08" (+01'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'31" (+00'51") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'58" (+01'18") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'39" (+01'59") | 1000 / 10000 |
11 | | 10'45" (+04'05") | 1000 / 11000 |
12 | | 08'52" (+02'12") | 9 / 11009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 430.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'44" | 00:07'44" |
2 | 07'08" | 00:14'52" |
3 | 06'53" | 00:21'45" |
4 | 06'42" | 00:28'27" |
5 | 07'46" | 00:36'13" |
6 | 06'40" | 00:42'53" |
7 | 10'16" | 00:53'09" |
8 | 08'35" | 01:01'44" |
9 | 07'58" | 01:09'42" |
10 | 08'40" | 01:18'22" |
11 | 10'45" | 01:29'07" |
11.0 | 10'25" | 01:29'13" |