11.0 km | 01:02:00 | 05:37/km日期: 2023-04-18 19:28 - 地點: 新竹東區 - 天氣: ☁️ - 平均心率: 146 - 卡路里: 677 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 84%
Pace: 05'52" / 05'33" / 05'38" / 05'36" / 05'21" / 05'32" / 05'42" / 05'41" / 05'23" / 05'47" / 05'41" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'03" (+00'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'32" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'38" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'36" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'20" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'32" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'42" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'40" (+00'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'23" (+00'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'46" (+00'26") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'41" (+00'21") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'04" | 8 / 11008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
608.02 km 
母子🐊 白#41跟上來 累積 :
5548.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 05'33" | 00:11'25" |
| 3 | 05'38" | 00:17'03" |
| 4 | 05'36" | 00:22'39" |
| 5 | 05'21" | 00:28'00" |
| 6 | 05'32" | 00:33'32" |
| 7 | 05'42" | 00:39'14" |
| 8 | 05'41" | 00:44'55" |
| 9 | 05'23" | 00:50'18" |
| 10 | 05'47" | 00:56'05" |
| 11 | 05'41" | 01:01'46" |
| 11.0 | 05'37" | 01:01'49" |
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