10.0 km | 01:38:06 | 09:48/km日期: 2023-04-16 06:28 - 平均心率: 121 - 卡路里: 453 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 08'19" / 07'40" / 07'36" / 09'37" / 08'56" / 11'36" / 08'26" / 12'28" / 10'53" / 12'27" / 33'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'17" (+00'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'38" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'35" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'37" (+02'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'55" (+01'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'36" (+04'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'26" (+00'51") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 12'27" (+04'52") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 10'52" (+03'17") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 12'26" (+04'51") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 32'04" (+24'29") | 6 / 10006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
49.70 km 
Mizuno Wave Rider 22 累積 :
2404.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'19" | 00:08'19" |
| 2 | 07'40" | 00:15'59" |
| 3 | 07'36" | 00:23'35" |
| 4 | 09'37" | 00:33'12" |
| 5 | 08'56" | 00:42'08" |
| 6 | 11'36" | 00:53'44" |
| 7 | 08'26" | 01:02'10" |
| 8 | 12'28" | 01:14'38" |
| 9 | 10'53" | 01:25'31" |
| 10 | 12'27" | 01:37'58" |
| 10.0 | 30'37" | 01:38'10" |
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