7.1 km | 00:34:49 | 04:55/km日期: 2023-03-02 17:52 - 地點: 港高 - 天氣: 晴 - 平均心率: 141 - 卡路里: 413 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 48%
Pace: 05'05" / 04'49" / 05'03" / 04'57" / 04'53" / 04'52" / 04'48" / 04'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'05" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'49" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'02" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'56" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'52" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'52" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'47" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'31" | 80 / 7080 |
感謝500柯，程大，祥帥，5分利，重堯，小雄，莊大哥陪跑
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
235.14 km 
母子惡魚 3代黃 累積 :
715.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'05" | 00:05'05" |
| 2 | 04'49" | 00:09'54" |
| 3 | 05'03" | 00:14'57" |
| 4 | 04'57" | 00:19'54" |
| 5 | 04'53" | 00:24'47" |
| 6 | 04'52" | 00:29'39" |
| 7 | 04'48" | 00:34'27" |
| 7.1 | 04'34" | 00:34'49" |
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