10.3 km | 00:50:36 | 04:53/km日期: 2023-02-22 17:55 - 地點: 港高 - 天氣: 晴 - 平均心率: 150 - 卡路里: 614 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 66%
Pace: 05'05" / 04'57" / 04'52" / 04'54" / 04'55" / 04'55" / 04'48" / 04'56" / 04'51" / 04'45" / 04'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'05" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'56" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'52" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'53" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'55" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'54" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'48" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'55" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'51" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'45" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'41" | 349 / 10349 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
222.62 km 
勾勾 飛36 累積 :
1873.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'05" | 00:05'05" |
| 2 | 04'57" | 00:10'02" |
| 3 | 04'52" | 00:14'54" |
| 4 | 04'54" | 00:19'48" |
| 5 | 04'55" | 00:24'43" |
| 6 | 04'55" | 00:29'38" |
| 7 | 04'48" | 00:34'26" |
| 8 | 04'56" | 00:39'22" |
| 9 | 04'51" | 00:44'13" |
| 10 | 04'45" | 00:48'58" |
| 10.3 | 04'43" | 00:50'37" |
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