蕭照豊 2015/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

蕭照豊台南
ID 211829

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9.9 km | 00:57:37 | 05:49/km

日期: 2015-10-28 20:02 - 地點: 臺灣歷史博物館 - 天氣: 有風涼涼的 - 卡路里: 748 Cal - 總步數: 9012 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 78%

Pace: 05'42" / 06'08" / 05'56" / 05'56" / 05'56" / 05'46" / 05'36" / 05'36" / 05'41" / 05'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'42"

(05'42")

05'41" (+00'08")

1000 / 1000

151 / 115

2

06'08"

(11'50")

06'07" (+00'34")

1002 / 2003

156 / 104

3

05'56"

(17'46")

05'55" (+00'22")

1001 / 3004

157 / 107

4

05'56"

(23'42")

05'55" (+00'22")

1000 / 4004

157 / 107

5

05'56"

(29'38")

05'55" (+00'22")

1002 / 5007

155 / 108

展開計圈分析

台南

蕭照豊

·

第2次去愛夜跑
說好的6分車，不知覺的上了詐騙集團的的車，最後1K被海放了
下次再加油

10月累積里程 : 179.18 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

張元韋, 陳榮興和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	06'08"	00:11'50"
3	05'56"	00:17'46"
4	05'56"	00:23'42"
5	05'56"	00:29'38"
6	05'46"	00:35'24"
7	05'36"	00:41'00"
8	05'36"	00:46'36"
9	05'41"	00:52'17"
9.9	05'57"	00:57'37"

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