13.1 km | 01:04:45 | 04:56/km日期: 2022-11-19 14:22 - 平均心率: 135 - 卡路里: 467 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 05'21" / 04'57" / 04'49" / 04'52" / 04'52" / 04'55" / 04'58" / 04'55" / 04'53" / 04'53" / 04'56" / 04'56" / 04'57" / 04'33" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 406.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'21" | 00:05'21" |
| 2 | 04'57" | 00:10'18" |
| 3 | 04'49" | 00:15'07" |
| 4 | 04'52" | 00:19'59" |
| 5 | 04'52" | 00:24'51" |
| 6 | 04'55" | 00:29'46" |
| 7 | 04'58" | 00:34'44" |
| 8 | 04'55" | 00:39'39" |
| 9 | 04'53" | 00:44'32" |
| 10 | 04'53" | 00:49'25" |
| 11 | 04'56" | 00:54'21" |
| 12 | 04'56" | 00:59'17" |
| 13 | 04'57" | 01:04'14" |
| 13.1 | 04'33" | 01:04'46" |
留言 
