10.0 km | 00:44:26 | 04:26/km日期: 2022-10-28 04:37 - 總爬升: 153 m - 天氣: 小小雨 - 平均心率: 153 - 卡路里: 596 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 23°C - 濕度: 86%
Pace: 05'17" / 04'45" / 04'33" / 04'24" / 04'28" / 04'20" / 04'14" / 04'20" / 04'06" / 03'58" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'17" (+01'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'45" (+00'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'32" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'24" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'28" (+00'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'19" (+00'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'14" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'18" (+00'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'06" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'58" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 01'52" | 9 / 10009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
300.29 km 
Adidas Boston 10 累積 :
3880.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'17" | 00:05'17" |
| 2 | 04'45" | 00:10'02" |
| 3 | 04'33" | 00:14'35" |
| 4 | 04'24" | 00:18'59" |
| 5 | 04'28" | 00:23'27" |
| 6 | 04'20" | 00:27'47" |
| 7 | 04'14" | 00:32'01" |
| 8 | 04'20" | 00:36'21" |
| 9 | 04'06" | 00:40'27" |
| 10 | 03'58" | 00:44'25" |
| 10.0 | 03'25" | 00:44'27" |
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