潘索隆 2022/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

潘索隆新竹
ID 222748

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6.4 km | 00:29:58 | 04:40/km

日期: 2022-03-30 20:27 - 卡路里: 440 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 04'49" / 04'41" / 04'40" / 04'40" / 04'37" / 04'39" / 04'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'48"

(04'48")

04'48" (+00'12")

1000 / 1000

2

04'40"

(09'28")

04'40" (+00'04")

1000 / 2000

3

04'39"

(14'07")

04'39" (+00'03")

1000 / 3000

4

04'40"

(18'47")

04'40" (+00'04")

1000 / 4000

5

04'36"

(23'24")

04'36"

1000 / 5000

展開計圈分析

繞繞去

3月累積里程 : 43.61 km

Adidas 波9臺北馬限定款累積 : 859.5 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Kung, ♊ 海v.🦄 和其他 20 人說推

·

觀看另 6 則留言

黃宏仲索隆兄晚安！
謝謝你的額樂哦...
運動.快樂。

2022-04-01 20:35 ·

Jenny 謝謝索隆大鼓勵～午安～飆速～超速愉快喲～太厲害了～👍👍

2022-04-02 14:10 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	04'41"	00:09'30"
3	04'40"	00:14'10"
4	04'40"	00:18'50"
5	04'37"	00:23'27"
6	04'39"	00:28'06"
6.4	04'33"	00:30'01"

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