楊瓊華 2015/07/09 訓練日誌

楊瓊華台中
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楊瓊華

11.0 km | 01:05:17 | 05:55/km

日期: 2015-07-09 21:59 - 總爬升: 117 m - 卡路里: 496 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 60%

Pace: 06'24" / 06'17" / 06'11" / 05'47" / 05'45" / 05'55" / 05'59" / 05'48" / 05'54" / 05'40" / 05'35" / 09'50" /

基本訓練

7月累積里程 : 113.21 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

遇見, 吳燕強（跑後山）和其他 46 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'17"	00:12'41"
3	06'11"	00:18'52"
4	05'47"	00:24'39"
5	05'45"	00:30'24"
6	05'55"	00:36'19"
7	05'59"	00:42'18"
8	05'48"	00:48'06"
9	05'54"	00:54'00"
10	05'40"	00:59'40"
11	05'35"	01:05'15"
11.0	08'15"	01:05'28"

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