8.0 km | 00:45:50 | 05:43/km日期: 2022-03-15 19:19 - 天氣: 晴 - 平均心率: 132 - 卡路里: 430 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'08" / 05'53" / 05'52" / 05'34" / 05'38" / 05'39" / 05'34" / 05'29" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'07" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'53" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'51" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'34" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'37" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'39" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'33" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'28" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'01" | 13 / 8013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
340.64 km 母子鱷魚 跟上來 草綠 累積 :
3759.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 05'53" | 00:12'01" |
3 | 05'52" | 00:17'53" |
4 | 05'34" | 00:23'27" |
5 | 05'38" | 00:29'05" |
6 | 05'39" | 00:34'44" |
7 | 05'34" | 00:40'18" |
8 | 05'29" | 00:45'47" |
8.0 | 04'47" | 00:45'51" |