10.0 km | 00:45:48 | 04:34/km日期: 2021-12-29 04:40 - 總爬升: 119 m - 天氣: 小雨 - 平均心率: 153 - 卡路里: 603 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 16°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'16" / 04'57" / 04'42" / 04'32" / 04'25" / 04'29" / 04'23" / 04'27" / 04'22" / 04'13" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'15" (+01'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'57" (+00'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'42" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'31" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'25" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'28" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'22" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'27" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'21" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'13" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'04" | 12 / 10012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
304.33 km 
Nike zoom vomero 14 No.2 累積 :
2747.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'16" | 00:05'16" |
| 2 | 04'57" | 00:10'13" |
| 3 | 04'42" | 00:14'55" |
| 4 | 04'32" | 00:19'27" |
| 5 | 04'25" | 00:23'52" |
| 6 | 04'29" | 00:28'21" |
| 7 | 04'23" | 00:32'44" |
| 8 | 04'27" | 00:37'11" |
| 9 | 04'22" | 00:41'33" |
| 10 | 04'13" | 00:45'46" |
| 10.0 | 04'01" | 00:45'49" |
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