Archong 2015/06/03 訓練日誌

Archong 台中
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跑鞋 (16)

Scott Supertrac RC
已使用了 7 年 3 個月 15 天
共跑了 117.9 km
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The north face Cardiac
已使用了 7 年 7 個月 18 天
共跑了 164.9 km
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New Balance MT1210
已使用了 8 年 1 個月 28 天
共跑了 576.2 km
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MERRELL ALL OUT TERRA
已使用了 8 年 6 個月 25 天
共跑了 112.9 km
我要評分

Merrell ALL OUT PEAK
已使用了 8 年 9 個月 26 天
共跑了 1669.5 km
我要評分

Salomon Fellraiser
已使用了 9 年 4 個月 29 天
共跑了 565.9 km
給 5 星

Brooks puregrit 3
已使用了 9 年 5 個月 5 天
共跑了 173.8 km
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Merrell MIX MASTER 2
已使用了 9 年 6 個月 3 天
共跑了 813.4 km
給 5 星

The North Face Ultra
已使用了 9 年 8 個月 18 天
共跑了 786.3 km
給 5 星

MIZUNO SPACER DYNA 2
已使用了 9 年 9 個月 29 天
共跑了 694.8 km
我要評分

Asics TARTHERZEAL 2
已使用了 10 年 3 個月 6 天
共跑了 1729.8 km
給 5 星

NIKE ZOOM SPEED RACER 4
已使用了 10 年 6 個月 24 天
共跑了 53.4 km
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Adidas adizero Takumi-ren
已使用了 11 年 1 個月 6 天
共跑了 1775.8 km
我要評分

ASICS TARTHERZEAL
已使用了 11 年 4 個月 12 天
共跑了 1369.4 km
給 5 星

MIZUNO WAVE SPACER AR3
已使用了 12 年 3 個月 3 天
共跑了 1222.2 km
給 4 星

NIKE ZOOM SPEEDLITE ST+2
已使用了 14 年 2 個月 3 天
共跑了 1412.8 km
給 5 星

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賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:22:07

半馬 : 01:42:36

跑齡 : 17 年 (已參加場比賽)
總里程 :

32350.1 km |

53.9 km
2024 年 :

2176.7 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	22.2	0.0
Nov	323.9	0.0
Oct	318.9	0.0
Sep	220.0	0.0
Aug	249.1	0.0
Jul	279.1	0.0

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2020/09/07 恭喜 Archong 獲得 33000 推
2020/04/08 恭喜 Archong 獲得 32500 推
2019/12/14 恭喜 Archong 獲得 32000 推
2019/08/21 恭喜 Archong 獲得 31500 推
2019/03/29 恭喜 Archong 獲得 31000 推
2018/12/04 恭喜 Archong 獲得 30500 推

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Archong

10.4 km | 00:48:20 | 04:38/km

日期: 2015-06-03 23:58 - 地點: 興大運動場 - 天氣: 皎潔 - 卡路里: 864 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 87%

Pace: 05'10" / 04'53" / 04'43" / 04'42" / 04'39" / 04'35" / 04'29" / 04'34" / 04'25" / 04'16" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

10'07"

(10'07")

05'00" (+00'41")

2019 / 2019

09'33"

(19'40")

04'42" (+00'23")

2025 / 4044

09'16"

(28'56")

04'36" (+00'17")

2012 / 6056

09'08"

(38'04")

04'32" (+00'13")

2014 / 8071

08'44"

(46'48")

04'19"

2016 / 10087

01'32"

(48'20")

04'12"

365 / 10452

6月累積里程 : 121.51 km

Asics TARTHERZEAL 2 累積 : 1729.8 km

XT 上傳 | 9 years ago

, Jin cheng (高雄都會長跑) 和其他 48 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	04'53"	00:10'03"
3	04'43"	00:14'46"
4	04'42"	00:19'28"
5	04'39"	00:24'07"
6	04'35"	00:28'42"
7	04'29"	00:33'11"
8	04'34"	00:37'45"
9	04'25"	00:42'10"
10	04'16"	00:46'26"
10.4	05'21"	00:48'20"

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